Аптечка путешественника: какие лекарства надо брать с собой?

Путешествие – это не только приятные эмоции, но ещё и стресс, связанный со сборами, долгой дорогой и возможными физическими недомоганиями. Эксперты Пироговского Университета рассказали нам о том, как собрать аптечку в дорогу.

В первую очередь, при подготовке к поездке важно правильно распределить медикаменты – то есть держать жизненно важные препараты (инсулин, лекарства для астматиков, сердечные препараты) рядом. В случае перелёта их стоит взять в ручную кладь, напоминает Александр Николаевич Врублевский, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины. 

Помимо самих препаратов, путешественник обязан иметь при себе все сопроводительные документы на лекарства – то есть рецепты на английском (или нотариально заверенный перевод) и медицинские справки. 

Остальные лекарственные средства можно упаковать в багаж. Они должны быть в оригинальной упаковке. Причем Врублевский настаивает, что упаковка – это не просто формальность, а необходимость, потому что она отвечает требованиям таможни, содержит информацию о составе и сроке годности, а также защищает препараты от повреждений. Это особенно критично для сильнодействующих средств.

Список must-have препаратов в дорогу

При простуде:

• Сосудосуживающие капли. Их можно использовать не более 5 дней подряд – иначе возможен риск развития зависимости (медикаментозный ринит). Что происходит? Капли искусственно сужают сосуды в носу, снимая отек. Но при частом использовании организм перестает регулировать тонус сосудов самостоятельно — без капель нос снова отекает. В результате нос перестает дышать без капель, требуется все большая доза для эффекта, формируется стойкая зависимость, которая лечится только у ЛОРа.
• Солевые растворы для промывания.

Фото: Unsplash

При отравлении:

• Сорбенты;
• Средства для восстановления водно-солевого баланса.

От боли:

• Парацетамол, ибупрофен;
• Спазмолитики.

Дополнительно:

• Средства от укачивания;
• Солнцезащитный крем;
• Репелленты.

Александр Николаевич Врублевский

ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России

Отдельно стоит сказать об одежде, которую следует взять в жаркие страны для профилактики солнечного удара. Это легкая, свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен) – она отражает солнечные лучи. Кроме того, необходим головной убор с широкими полями (шляпа, кепка, панама). Нельзя забыть про солнцезащитные очки с UV-фильтром — они защищают глаза и уменьшают нагрузку на организм. Также можно взять зонт/накидку — для пляжа и прогулок в самый солнцепек (в промежуток с 12:00 до 16:00).

Заранее изучите вакцины, которые могут понадобиться при въезде в другую страну.

Для людей с хроническими заболеваниями:

• Диабетикам: двойной запас инсулина, глюкометр;
• Астматикам: два ингалятора;
• Аллергикам: автоинъектор адреналина;
• Гипертоникам: тонометр.

Средства первой необходимости для обработки ран:

• Хлоргексидин (не оставляет следов);
• Стерильные бинты и пластыри.

Фото: Unsplash

Эксперт также напоминает, что при травмах, если есть возможность, стоит применить охлаждающие пакеты.

Как их использовать?

1. Пакеты необходимо обернуть тканью;
2. Прикладывать на травмированный участок на 15-20 минут;
3. Делать перерывы;
4. Не использовать при открытых ранах.

Если вы оказались в месте, где охлаждающие пакеты недоступны, нужно подобрать альтернативы:

• Холодная вода в бутылке;
• Мокрое полотенце;
• Замороженные овощи в пакете.

Помните о правилах безопасности и берегите себя – в отпуске важно отдыхать, а не страдать!